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PLANNING

Le planning des cours collectifs et des WODs à la box Crossfit Electron.

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LA TEAM CROSSFIT ELECTRON

ERIN SIMS

Box owner / Head Coach

ALEXANDRE GILBIN

Box Owner / Coach

CHRISTOPHE BORNOT

Box Owner / Communications / Gestion

LE CROSSFIT

Qu'est ce que le Crossfit ?

Le CrossFit est une méthode renommée de remise en forme originaire des Etats-Unis. Devenu une vraie passion en France depuis 2011, il a pour objectif d'améliorer la santé globale de chacun, sans condition sportive particulière pour débuter. Le CrossFit est fondé sur des exercices de travail du corps de façon globale, aussi appelés mouvements fonctionnels. Ces mouvements sont tirés de plusieurs disciplines comme la gymnastique, les sports d'endurance, l'haltérophilie ou encore la force athlétique ! La variété des exercices est essentielle pour que votre corps évolue et que vous soyez en meilleure forme. Les cours en petit groupe, avec un coaching personnalisé, sont conviviaux, rapides et condensés. C'est l'effort intense, sur un court laps de temps, qui rend le CrossFit si efficace.

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LA BOX

3 ZONE D’ENTRAÎNEMENT, 550 M² DÉDIES AU CROSSFIT

wod1
La ZONE WOD 1 est l’espace principal de 250m² où se déroulent les cours collectifs. Elle se compose d’un rack central de 15m divisé en 12 espaces individuels entièrement équipés pour des entraînements en toute sécurité .
 
freeaccess
La ZONE FREE ACCESS est accessible, y compris durant les Wods, à celles & ceux souhaitant s'entrainer individuellement . Ses 120m² sont entièrement équipés pour les entraînements libres : haltérophilie, renforcement musculaire, cardio et gym.
 
wod2
La ZONE WOD 2 de 125m² permet à un deuxième cours d’avoir lieu en même temps que celui de la ZONE WOD 1.
 
lounge
Après l’efforts, 60 m2 d’espace lounge sont  à votre disposition pour vous reposer. Il est aussi équipé pour réchauffer votre repas de midi.
 
 
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